ラクトフェリンでダイエット
ラクトフェリンがダイエットに非常に高い効果を発揮することが最近になって明らかになってきました。これはラクトフェリンの内臓脂肪低減作用による研究結果なのですが、この作用により脂質異常、高血糖、高血圧などの「内臓脂肪の蓄積」が改善されるというのです。
つまり内臓脂肪であるコレステロールの生成を抑制することでダイエットに効果的なのはもちろん、整腸作用という身体の中の代謝を良くするという点でもダイエット効果が認められているのですね。ラクトフェリンダイエットにはラクトフェリンを１日150～300㎎の摂取量が適しているといわれています。しかしこのラクトフェリン、熱や酸に弱く分解されやすいため体内に取り込むのが難しい成分でもあります。
そのため、ラクトフェリンダイエットではラクトフェリンサプリを利用するのが一番効率よく体内に摂取する方法のようです。サプリメントはたくさん紹介されていますので、成分表示などをしっかりチェックして購入することをお勧めします。ラクトフェリンだけでダイエット成功なんてことは無理ですから、日ごろの食生活や生活環境、また適度な運動を取り入れるなど、日々の摂生もお忘れなく！
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